Online ACT Training

Bevrijd jezelf van oude patronen met acceptance and commitment therapy

Herken jij deze vechtstand ?

 

“Eerst moet ik me anders gaan voelen… Eerst moet ik af van mijn negatieve gedachten…

Dan pas kan ik stappen maken of kan ik echt gelukkig zijn…”

Het resultaat is dat je stil blijft staan en het leven aan je voorbij trekt…

The ACT Way

Met Acceptance en Commitment Therapie ga je dit gevecht juist loslaten en ontdekken hoe je op een speelse manier meer afstand kunt nemen van je gedachten en gevoelens.

Stoppen met vechten werkt bevrijdend. Waarom?

Omdat je meer energie over houdt voor de dingen die je eigenlijk wilt doen in je leven!

Meer weten over ACT?

Bekijk hier de introductiefilm

Living ACT

De online ACT Training van Living ACT duurt 10 weken en bevat 20 inspirerende audio- en video lessen.
Delen met en leren van elkaar staat centraal binnen ACT. Je volgt lessen thuis online maar wel in groepsverband (3 – 15 deelnemers). Je ontvangt elke les praktische opdrachten en gaat je ervaringen vervolgens met anderen delen in een besloten community gedeelte.

Deelname bedraagt 127 euro.

 

Voor Wie?

  • • Wil je effectiever met je emoties en gedachten om leren gaan?
  • • Heb je interesse in persoonlijke ontwikkeling?
  • • Wil je meer uit het leven halen?

 

Dan gaat ACT je leven enorm verrijken…

Wat leer je

• Afstand nemen van negatieve gedachten
• Effectiever omgaan met je emoties
• Hoe je kunt leven vanuit je kernwaarden
• Mindfulness toepassen in je dagelijks leven
• Speels en flexibel omgaan met moeilijkheden

Wat ontvang je

• Een prettige besloten online groepssetting
• Persoonlijke aandacht (kleine groepen)
• Praktische opdrachten
• Een evidence-based methodiek
• Gratis proefles!

Ben jij benieuwd of ACT bij jou past?

Start nu gratis en vrijblijvend met je 1e les ...