Living ACT

ACT Trainingsplatform

 

Herken jij deze ‘vechtstand’ ?

 

 

“Eerst moet ik me anders gaan voelen… Eerst moet ik af van deze negatieve gedachten…
Dan pas kan ik stappen maken of kan ik echt gelukkig zijn…”

 

Het resultaat is dat je stil blijft staan en het leven aan je voorbij trekt…

ACT

Met ACT (Acceptance en Commitment Therapie) ga je dit gevecht juist loslaten. Om vervolgens te gaan ervaren hoe je op een effectievere – meer accepterende manier – kunt omgaan met emoties en gedachten.

 

“Ik vind… Ik denk… Ik voel…”
We zitten – vaak ongemerkt – opgesloten in onze denkbeelden, overtuigingen en emoties.

Tijdens een ACT Training ga je jezelf uit deze “gevangenis” bevrijden zodat je weer in het echte leven kunt gaan staan… En kunt worden wie je wilt zijn!

 

 

Tijdens een ACT Training leer je:

Afstand nemen van negatieve gedachtepatronen…

Hoe je emoties beter kunt loslaten…

Hoe je een rijk en zinvol leven kunt opbouwen vanuit je kernwaarden…

 


 

Ik laat me niet altijd meer leiden door mijn emoties, gedachten en gedragsimpulsen…
Waardoor ik kan zijn wie ik wil zijn…

~ Bart Kleinoord ~

 


Living ACT

Samen leren

 

Leren met anderen geeft verdieping…

Living ACT verzorgt – als enige in Nederland – Online ACT trainingen in groepsverband.
Je volgt het trainingsprogramma vanuit huis tegelijkertijd met anderen en communiceert tijdens de training met je trainer en medecursisten via een besloten community gedeelte.

 

Zo geniet je van de vrijheid van online leren…

Heb je persoonlijk contact met de trainer…

En profiteer je van de voordelen van leren in groepsverband…

 

 

 

De Training

 

De online ACT Training van Living ACT bestaat uit 20 inspirerende video- en audio lessen en duurt 10 weken. Tijdens de training ga je aan de slag met:

– Zelfreflectie opdrachten
– Mindfulness oefeningen
– Visualisaties
– Doe-opdrachten
– Theorie (o.a. evolutiepsychologie)

Elke les ontvang je praktische opdrachten die je eenvoudig in je dagelijks leven kunt integreren.

Startdata ACT Trainingen 2019 – 2020

5 Augustus          4 November
2 September       2 December
7 Oktober            6 Januari

Deelname bedraagt 147 euro…

Wat leer je

• Afstand nemen van negatieve gedachten
• Effectief omgaan met je emoties
• Mindfulness toepassen in je dagelijks leven
• Keuzes maken vanuit jouw kernwaarden
• Speels en flexibel omgaan met moeilijkheden

Wat ontvang je

• Een prettige besloten online groepssetting
• Persoonlijke aandacht (kleine groepen)
• Praktische opdrachten
• Een evidence-based methodiek
• Een ervaren en bevlogen trainer

ACT veranderd de manier waarop je naar jezelf, je leven  en de wereld kijkt.
Je blik wordt milder, je hart groter…

~ Steven Hayes – ACT Founder ~

 


 

Voor Wie?

 

Wil jij je leven een andere wending geven…

Anders met je emoties en gedachten om leren gaan…

En leer je graag samen met anderen…

 

Dan past Living ACT bij jou!

Eerst een gratis proefles volgen?

Log nu in & Start meteen...