Hoe ga jij om met vervelende gedachten, gevoelens en (lichamelijke) ervaringen…

• Probeer je alles onder controle te houden?
• Heb je de neiging lastige dingen te vermijden?
• Of benader je moeilijkheden juist speels en flexibel

De FIT-60 test is opgezet door hoogleraren van de Radboud Universiteit Nijmegen.
Je gaat aan de hand van 60 vragen testen hoe hoog je scoort op de
6 Kernprocessen van ACT: 

1. Acceptatie
   Hoe ga je om met moeilijkheden?
2. Defusie
   Hoe serieus neem je jouw gedachten?
3. Zelf
   Kun je jezelf van een afstand te bekijken?
4. Hier en Nu
   Waar zit je met je aandacht gedurende de dag?
5. Waarden
   Ben je in contact met dat wat echt belangrijk voor je is?
6. Toegewijd Handelen
   Leef je het leven dat je wilt leven? Ben je op weg richting je doelen en dromen?

Normaal ben ik niet zo’n fan van persoonlijkheidstestjes… Maar deze is erg goed opgezet!